Ampliación das actividades deportivas no Concello de Carballedo.

Data de comezo: dende o luns 5 de outubro

Horario:

Horario	Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes
18:00 18:45			Batuka
18:45 19:30			Pilates
20:45 21:30	Aeróbic				Step
20:30 21:15		Ximnasia de mentemento		Psicomotricidade Adultos
21:30 22:15	G.A.P.E. (Gluteo, Abdomen, Piernas e espalda)				Fortalecimento muscular
21:15 22:00		Fortalecimento muscular		Ximnasia de mentemento

Lugar: Casa do Concello da Barrela.

Desenrolo:

Ó día luns 5 de outubro deu comezo as actividades deportivas para maiores do Concello da Barrela, incluindo novas ofertas para a práctica de exercicio físico promovido polos Concellos saudables da zona.

En concreto ampliouse de 4 a 10 actividades diferentes, tendo conciencia que o exercicio e considerado por moitos expertos como:

"O método para poñer mais anos na súa vida e mais vida no seus anos".

Seguimento persoalizado de nutrición e actividade física:

Para un servizo mais persoalizado, o proxecto Concellos Saudables, en colaboración cos profesionais que imparten as actividades, realizaremos tres medicións antropométricas en diferentes períodos, para logo facer unhas recomendacións de actividade física e alimentación. Estas medicións permitirán ver de forma concreta a mellora de aqueles que acudan as actividades e cumpran coas pautas básicas de alimentación.

As medicións a realizar serán levadas a cabo nas seguintes semanas:

1.      Semana do 19 ó 23 de outubro

2.      Semana do 23 ó 29 de novembro

3.      Semana do 14 ó 18 de decembro

A cada un dos participantes entregaraselle a seguinte información:

-          Porcentaxe de materia graxa, magra (muscular) e auga.

-          IMC: Índice de Masa Corporal

-          Peso e talla.

-          Perímetro de cintura e cadeira.